�。ㄒ唬┠銓τ诮暤牧私猓芸赡苁清e的。第一，玩手機等電子產品，并不會直接導致近視，在近視問題上，一部手機和一本書，一個玩具甚至一個水果，都沒有任何區(qū)別。主要的問題是長時間的近距離用眼，在相同的環(huán)境下，盯著手機看和盯著一本書看，趴著寫作業(yè)，甚至是盯著一個蘋果一直看，都沒有任何的區(qū)別。第二，藍光會導致近視嗎，也許，有可能，防藍光有其它的作用吧，對于近視而言，我也只能說，我個人反正是從來沒見過有什么權威的科學的說明，藍光會導致近視。第三，眼保健操，這個問題好像不太好說，畢竟我們國家這么多年，一直都在做，現(xiàn)在也還在做，我們盡量說的委婉一點吧，眼保健操能預防近視嗎，不能。并且小朋友們活潑好動，如果把手弄臟了，再去揉眼睛對眼睛更不好，如果只是讓眼睛休息一下緩解視疲勞，做這個可能有點用，但是一定要提示小朋友們，千萬不要用臟手去揉眼睛。第四，過早的戴眼鏡會加重近視嗎，不會的。如果發(fā)現(xiàn)近視，一定要及早的配眼鏡，這樣才能有效的防止進一步的加深度數(shù)。第五，看綠色的東西能預防或者緩解近視嗎，不能。在近視問題上，任何顏色都沒有區(qū)別。我們國家是近視大國，超過7億的中國人，都是近視眼。當然中國人本來就多，近視眼多也是正常的，那就不看數(shù)量，看比例，這個各種統(tǒng)計的數(shù)據(jù)也是各種各樣，也不一定很精確，這個也確實不好統(tǒng)計。那就說一個大概的比例吧，應該也大差不差，尤其是青少年，我們中國青少年近視的比例，大概有百分之七八十，歐洲大概百分之二三十吧，非洲和澳洲少一點，百分之十幾。中國人的近視問題真的很嚴重，尤其是青少年，真的需要嚴肅對待啊。資料整理了一半，發(fā)現(xiàn)文章很長，本來是想分兩次把這個問題說清楚的，想了想還是一次性說清楚，辛苦耐心的愛好者了。先說一點，有沒有能預防近視的產品呢，沒有。如果誰有這樣的產品，可以直接去申請諾貝爾獎了，獲獎是沒有任何問題的，那么近視到底能不能預防呢，可以的。關于近視的問題，真的說啥的都有，我也不是什么專家，啥也不是，我說的也不一定就是對的，尤其是我自己也戴眼鏡。所以還是要自己學會獨立思考，自己判斷，避免一些誤區(qū)，盡量找到一些真正科學有效的方法，如果能夠不戴眼鏡，或者是至少不再加深度數(shù)。都挺好的。
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（二）據(jù)說這位澳洲的女士能夠分辨1億種不同的顏色，主要的原因是因為它有四種“視錐細胞”，而大多數(shù)人都是三種視錐細胞，如果缺了其中一種或者兩種，也就是色盲，有些人三種視錐細胞都有，但是比例不太一樣，也就是所謂的色弱。不同于這個長得像錐子一樣的視錐細胞，左邊這個長得像個“桿”，就叫做“視桿細胞”，它主要的作用是幫助我們識別有沒有光。
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另外還有一個作用，就是在視網膜上分泌出多巴胺，就關系到我們的近視問題，近視問題并不復雜，每個人都能理解，絕大多數(shù)的近視都是一個問題，就是我們的“眼軸長度”。標準的眼軸長度大概是24毫米，
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光線進來以后的交叉點剛好落在視網膜上，就既不近視也不遠視，如果眼軸過短，交叉點落在了視網膜的后方，就是遠視；如果眼軸被拉得過長，交叉點落在了視網膜的前方，就是近視。
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第一，人剛出生的時候，眼軸的長度大概是18毫米左右，隨著年齡自然生長逐步拉長，到二十歲正好達到24毫米左右，就不再變長了，所以正常來說小時候應該都是遠視眼。但是現(xiàn)在很多小朋友眼軸過早的到達了24毫米，如果不控制或者控制的不好，研究就會繼續(xù)被拉長，近視就越來越嚴重，一直到二十歲左右，才會停止。第二，二十歲左右人的視力就基本固定了，就算是近視，度數(shù)也固定了，不會增加，如果過了20歲，度數(shù)還有明顯的增加，那可能是一些其它特殊原因造成的，需要重視一下，自己去醫(yī)院做檢查。第三，視力穩(wěn)定不變之后才有可能做近視眼手術，它也不是調整眼軸的長短，而是調節(jié)表面的角度，所以只會動表面，不動內部，很成熟的。
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當然，并不是每個人都適合做，具體還是要咨詢專業(yè)的醫(yī)生，但現(xiàn)在的問題就是在20歲之前還有機會的時候，如何控制眼軸不被過度的拉長，除了自然生長之外，還有這樣的兩股力量，為了便于說明，就隨便起個名字，叫做“拉力”和“阻力”。“拉力”就是各種不好的用眼習慣，說這方面內容的太多了，就不多說了。主要說“阻力”，如果沒有“阻力”或者“阻力”很微弱，再怎么控制也是會被拉長的，那現(xiàn)在的問題就是如何增加這個阻力。之所以把他叫做“阻力”，就是因為它只能阻止眼軸被拉長，并不往回拉，也就是一般情況下，它并不能縮短眼軸的長度，也就是近視不可逆(個例除外）。而這個能幫助我們的“阻力”就是前面說的這個，長得像個“桿”一樣的，視桿細胞分泌出來的多巴胺，它只能靠人體自身合成，
長得像“桿”的視桿細胞
目前沒有任何產品能夠替代。那么最終的問題就是如何分泌足量的多巴胺，以及用什么樣的“原材料”，原材料其實隨初可見，一分錢的不要，就是我們最常見的“自然光”。戶外的自然光的光照強度是任何的燈光都比不了的，只要保證吸收到足夠的自然光就可以了。多去戶外，干啥都行，運動也行、走路也行、看書也行、坐著發(fā)呆也行，哪怕是玩手機，在戶外自然光下玩，都行，多長時間才算足量的，每天累計達到兩個小時。其實就是這么簡單，但也就是這么難，現(xiàn)在是不是很多小朋友每天兩個小時的戶外時間，都顯得有點奢望了。課間休息去操場上玩一會，放學的路上能走就多走一會，周末休息多去室外運動一會兒，都挺好的。
你看到的是誰
（三）第腎陰虛能吃華佗鎖精丸嗎一；你看到的是誰，如果戴眼鏡的，可以下拉眼鏡用肉眼試著看一下，應該可以看到兩個不同的人，如果你只能看到一個人，那說明你的眼睛挺好的，應該不近視。
什么顏色的裙子
第二；這是一條非常有名的裙子，你看到的是什么顏色呢，也許在你身邊就有人和你是不同的意見，到底是黑色和藍色還是白色和金色呢。
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第三；不戴眼鏡，左右眼分別看這個圖，如果這里面的線條粗細變得不均勻，或者有點模糊，那可能就有點閃光。
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第四；可以暫停一下，盯著她鼻子上的紅點看個15秒左右，然后再對著白墻快速的眨眼，你能看到什么，這就是我們的“視覺殘留”。
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第五；不戴眼鏡，左右眼分別看下這個圖，如果是綠底上的字顯得更清晰的話，可能就是有一點老花眼，大多數(shù)老花眼都是正常現(xiàn)象。年紀大了，每個人多多少少都有一些，但如果本來是老花眼，慢慢不花了，反而應該去醫(yī)院做個仔細的檢查。上面的五個圖，無論看到是怎樣的，基本上都算正常。但是接下來這個不太一樣，
阿姆斯勒方格表
這個阿姆斯勒方格表主，要是測眼睛黃斑區(qū)的問題，如果你看到里面的線條有明顯的扭曲變形，真心建議，一定要盡快去醫(yī)院做個仔細的檢查，這個黃斑區(qū)在我們的眼底視網膜上，是視錐細胞集中的地方，
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之所以是黃色的，是因為里面還有一個重要的營養(yǎng)物質，葉黃素。葉黃素對我們的眼睛確實非常重要，濃度最高的就是在黃斑區(qū)，不同于之前說過的，在視網膜上的多巴胺。葉黃素是人體自身無法合成的，所以就需要從食物中額外的攝取，一些深綠色的蔬菜，還有桃子，柑橘等水果，以及蛋黃里面都含有葉黃素，平時正常吃就可以了，基本上就夠了。如果平時吃蔬菜水果比較少，或者是過度用眼，眼睛經常干癢，疲勞的，但也可以適當?shù)难a充一些，這樣的葉黃素片。
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主要是老年人，人老眼睛也老了，所消耗或者需要的葉黃素就會更多，所以一天兩片，是真的有用的。這一個硬黃素片里華佗鎖精丸面是搭配了藍莓，黑枸杞，黑加倫，蘋果酸，搭配的更均衡，都挺好的。
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（四）“散光”也是正�，F(xiàn)象，每個人多多少少都有一些，主要是光線進入眼睛后有不止一個的聚焦點，這個基本也不受外界因素影響，就是眼球自身發(fā)育長成這個樣子了，也沒辦法控制，這個問題都不大。
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一般散光度數(shù)不超過100度的，就不用去管它，度數(shù)較大的就正常配眼鏡就可以了。另外，關于近視往往伴隨著散光，其實是一個邏輯問題，因為往往只有近視的人，才可能去檢查視力，才知道自己有散光。
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這張圖有人看到是白金色，有人看到是藍黑色，這是每個人的視錐細胞和視桿細胞比例不同而已，
視錐細胞不同
都是正常的，沒有什么對錯。老花眼表現(xiàn)出的特征是看遠處清晰，近處有點模糊，有點類似于遠視，但并不是因為眼軸縮短，
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所以并不是真正意義上的遠視，也是正�，F(xiàn)象，就是因為眼睛衰老了，每個人也都會有的。老花眼也是有度數(shù)的，所以路邊小攤隨便買的老花眼鏡可能不太適合，大概到40歲以上會有個100多度，50歲以上200度，60歲以上300度，然后就固定不變了。如果碰巧有個兩三百度的近視，也許等到老了之后，正好可以和老花表現(xiàn)出的遠視，有一個“抵消”的作用，當然這個因人而異，要運氣成分，不能強求。如果本來是老花眼，忽然慢慢不花了，可能不是什么好事，很有可能是忽然出現(xiàn)了近視，從而“抵消”了這一部分的老化，但是到了這個年紀應該不會出現(xiàn)近視，或者是加深度數(shù)的，所以反而應該到醫(yī)院去做一個仔細的檢查。再就是這個葉黃素，確實是有用的，但是和近視、遠視、老花、散光都沒關系。如果是這些問題，吃了也沒用，
表達黃斑區(qū)圖
葉黃素主要和這個黃斑區(qū)有關系，年紀大一點的去做檢查可能才會聽說“黃斑”這個詞，那說明已經有點問題了，提前預防還是有點必要的。另外就是小朋友能吃嗎，可以吃、沒問題，但是沒必要，正常吃雞蛋、蔬菜、水果就足夠了，葉黃素不缺的，只有年紀大一些可能消華佗鎖精丸哪里有售耗和需要的葉黃素才會多一點，才需要適當補充“2013《中國居民膳食營養(yǎng)參考攝入量》”。關于眼睛，總的來說眼睛前端的基本都是正常的，問題都不大，如果是眼睛后端眼底的問題，就需要多重視一點了。
什么顏色
最后看回這張圖，有時候有一些爭論，可能真的是大家看到的根本就不一樣，顏色不同，尺度不同，高度不同，角度不同，方向不同，哪有什么對錯，嘗試著調整一下視角，可能就會發(fā)現(xiàn)。
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