原創(chuàng) 兒童營(yíng)養(yǎng)師王斌 兒童營(yíng)養(yǎng)師王斌 收錄于合集 #育兒經(jīng)驗(yàn) 32個(gè)
王 斌
中國(guó)注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師、國(guó)家二級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師、國(guó)家高級(jí)營(yíng)養(yǎng)講師
擅長(zhǎng)將醫(yī)學(xué)與現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)知識(shí)結(jié)合，專注母嬰營(yíng)養(yǎng)健康領(lǐng)域。手把手教你如何科學(xué)養(yǎng)育孩子！
斌姐營(yíng)養(yǎng)課堂
每期一個(gè)短視頻
為大家提供科學(xué)輕松的喂養(yǎng)心得！
第223期
如何培育寶寶的作息習(xí)慣？
首先各位新手爸媽要知道的是，小嬰兒最初是不知道白天和黑夜的區(qū)別的。他的胃容量也很小，不論白天還是晚上，一餐吃飽后最多只能堅(jiān)持3-4小時(shí)。
所以出生頭幾周必然會(huì)晝夜不停地經(jīng)常起來(lái)吃奶，沒(méi)有什么好辦法可以解決。
但在這一階段，你還是可以開(kāi)始培養(yǎng)寶寶晚上睡覺(jué)白天玩耍的習(xí)慣。
斌姐總結(jié)了四點(diǎn)妙招，快快點(diǎn)贊收藏起來(lái)吧！
1、夜間喂奶時(shí)盡量保持安靜，不要開(kāi)燈，或盡量減少入夜后更換尿片的頻率。
2、喂奶或換完尿片之后不要逗玩，立刻將寶寶放回去睡覺(jué)。
3、如果寶寶白天一覺(jué)超過(guò)3-4小時(shí)，特別是在傍晚前，請(qǐng)?zhí)崆鞍阉行�，跟寶寶玩一�?huì)兒。這樣可以培養(yǎng)他白天西藏產(chǎn)華佗鎖精丸單價(jià)少睡晚上多睡的習(xí)慣。
4、開(kāi)始培養(yǎng)固定的睡前儀式——洗澡或者講故事、關(guān)燈、向?qū)殞殏鬟_(dá)“現(xiàn)在要開(kāi)始睡大覺(jué)啦”的信號(hào)。
高質(zhì)量的睡眠對(duì)寶寶華佗鎖精丸是補(bǔ)腎還是補(bǔ)睪有什么好處
無(wú)論是夜晚的長(zhǎng)覺(jué)，還是白天的小睡，都會(huì)給寶寶的大腦充電。寶寶只有睡飽了，白天才會(huì)有最佳的清醒狀態(tài)，醒來(lái)時(shí)很愛(ài)笑，很少哭鬧，寶寶哭時(shí)媽媽很容易辨別出華佗鎖精丸有依賴性嗎寶寶是否生病。
如果寶寶得不到充分的睡眠，就會(huì)要么昏昏欲睡，要么過(guò)度興奮。持續(xù)的時(shí)間一長(zhǎng)，就會(huì)導(dǎo)致不好的結(jié)果：寶寶情緒很差，難以控制自己的行為，媽媽會(huì)得到一個(gè)總是哭鬧難以滿足的寶寶。
哪些因素會(huì)影響寶寶的睡眠呢？如長(zhǎng)牙、換環(huán)境、打疫苗、生病等都會(huì)讓寶寶的睡眠變得更糟糕。而睡眠充分的寶寶適應(yīng)能力更強(qiáng)，對(duì)付偶然的變化或干擾因素會(huì)更得心應(yīng)手。
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